Yoga mit Baby

Dieser Kurs richtet sich an Dich als frischgebackene Mami (oder Mehrfachmami), wenn Du nach der Geburt wieder etwas für Dich tun, dabei aber Dein Baby in den Kurs integrieren möchtest. In entspannter und liebevoller Atmosphäre findest Du hier die Möglichkeit, Dich selbst wieder zu spüren, Deine körperliche Regeneration und Rückbildung  zu unterstützen und gleichzeitig wertvolle Momente mit Deinem Baby zu genießen.

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Ab einem Alter von etwa fünf Monaten ist Dein Baby bereit, aktiv an den Übungen teilzunehmen. Der Kurs kombiniert sanfte Yogaübungen für die Eltern mit spielerischen Elementen für das Baby, die seine Motorik und Wahrnehmung fördern.

 

Während der Stunde werden gezielte Übungen durchgeführt, die sowohl Deinen Körper stärken als auch den Babys Raum für Bewegungsfreiheit bieten. Du lernst, wie Du gemeinsam mit Deinem Kind entspannen, dehnen und kräftigen kannst – immer unter Berücksichtigung Deiner Bedürfnisse sowie der Deines Babys. Die Yoga-Posen werden so angepasst, dass Du Dein Baby in vielen Übungen einbeziehen kannst: es kann auf dem Bauch oder Rücken liegen, sanft gehalten oder in die Bewegung integriert werden.

 

Neben den körperlichen Aspekten fördert dieser Kurs auch das emotionale Wohlbefinden, da Sie mit Ihrem Baby in Verbindung bleiben und gemeinsam Zeit auf der Matte verbringen.
Der Austausch mit anderen Eltern und die entspannte Atmosphäre helfen Dir, den Alltag zu entschleunigen und neue Kraft zu tanken.

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Erfahre hier, warum Yoga während des Rückbildungsprozesses besonders wertvoll ist.